Est-il prouvé que l'on reve tous les soirs et quelles sont les meilleures solutions pour s'en rappeler car il m'arrive souvent le matin de me reveiller en croyant ne pas avoir rever

Bonsoir Héloïse,
Il est à  peu prés établi qu'on rêve par phases régulières de vingt minutes : ces périodes sont celles du <<sommeil paradoxal>> ainsi appelé en raison du contraste observé alors entre la grande excitation cérébrale et occulaire qui le caractérise et le repos musculaire total du dormeur.
Certains spécialistes pensent que les séquences de rêve se renouvellent toutes les heures (ou toutes les 90 minutes) pendant toute la durée du sommeil; d'autres pensent qu'elles sont concentrées dans les deux premiers tiers. ils tombent d'accord pour dire que nous rêvons pendant un quart de notre temps de sommeil.
Encore faut-il dormir pour pouvoir rêver!

Ceci dit, il n'y a aucune méthode pour se rappeler des rêves! Certains seront marquants et on va s'en souvenir au réveil, et d'autres non...

D'accord et merci pour cette reponse si precise et scientifique

j'en ai une derniere est-ce normal qu'il y ai des reves que l'on voit de nos propres yeux et d'autres que l'on voit toys les personnages (nous y compris) comme-ci l'on regardait un film?