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Comment se souvenir de ses rêves ?

Des chercheurs ont équipé deux groupes de 18 personnes des électro-encéphalogrammes pour tenter de découvrir pourquoi nous ne sommes pas tous égaux pour nous souvenir de nos rêves.

Des différences de caractères neurophysiologiques ont été mises en évidences pour départager les rêveurs, ceux qui se souviennent de tous et dans les moindres détails et chaque matin et ceux qui peinent pour se souvenir d'un rêve ou deux par mois.

Il apparait que les meilleures à se souvenir de leurs escapades nocturnes sont les personnes qui se réveillent le plus facilement à l'énoncé de leur prénom et qu'ils réagissent plus facilement aux stimuli sonore éveilles ou non.

Il apparait également que cette catégorie de rêveurs à une phase de rêve (voir l'article sur les phases du sommeil) plus importante que les autres - 30 minutes alors que les "petits rêveurs" baignent dans cette phase moitié moins.

Toujours chez ces gâtés de "grands rêveurs", leurs sens de l'orientation est plus développé, évidemment lorsqu'ils sont éveilles.
Même si cette étude montre des différences de qualité à se rappeler des rêves selon les sujets, elle ne peut pas expliquer pourquoi certains ne se souviennent pas de leurs rêves car elle ne dispose de marqueurs de rêves et qu'aucune hypothèse ne peut être prouvée dans ce domaine.

Alors un petit truc qui a marché pour moi lors qu'au matin je n'arrivais pas à me souvenir de ce dont j'avais rêvé la nuit précédente : la veille, installez prés de votre lit un stylo, une feuille de papier et au réveil notez tous ce dont vous vous souvenez.
Faites cet exercice pendant une semaine et vous verrez, vous allez enfin savoir ce que vous faites de vos nuits.

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